子どもにお菓子を与えていいのは何歳から？

19.07.18 / 投稿記事 / Author: maruyama

むし歯・おやつの目的・味覚の形成などの点も考えると３歳以降が望ましいです。

そもそも、子供に与えるおやつ本来の目的は栄養とエネルギーの補給です。

幼児は消化機能が未熟で１回の食事で食べられる量が少なく、１日３回の食事では必要なエネルギーを満たすことが難しいです。

また、味覚は離乳食が始まる５ヶ月頃から１０歳頃までの食経験により育まれていき、この時期に与えた食べ物によって好みが出てきます。

特に離乳食スタートから３歳頃までは大切な時期で、甘いものばかり与えすぎると甘味への欲求がエスカレートしやすくなり、好き嫌いが多い子になってしまいます。

できるだけおやつは手作りのものや手軽に自然の甘みを感じられる季節の果物などがおすすめです。