お口ポカン

20.11.17 / 投稿記事 / Author: maruyama

お子さんで、お口が開いてしまっている子よく見かけませんか？

いわゆる「お口ポカン」の現象、口呼吸について現在までにわかっていることは直立姿勢の悪い小児に多いということです。

たとえば、スマートフォンやゲーム機などの画面を見ようと下を向くと、猫背で前方に頭を傾けた姿勢（前方頭位）になります。

前方頭位によって頸椎にかかる負担についての報告では、前方に頭が傾く角度が大きいほど首への負担は増えています。角度が０度では５㎏程度、６０度傾くと２７㎏も負荷がかかるそうです。

こういった姿勢は気道を圧迫し、口呼吸につながります。睡眠時無呼吸症や歯並びも悪くする可能性があります。

わたしも、ついついスマートフォンを見るとき、下を向く姿勢で長時間過ごしてしまうので気を付けたいと思いました。