鼻呼吸の薦め①

先日、薬局からもらったパンフレットに興味深い内容の記事が載っていたのでご紹介します。

鼻には、①体内環境を守る空調管理システム ②空気を取入れ臭いを嗅ぐ
この２つの役割があるようです。
そして、鼻呼吸をすべき理由として口呼吸は補助的な役割であることと、口呼吸には鼻のような空調管理システムを持っていないため、口の乾燥を招き唾液による殺菌消毒作用が不充分になります。
また、空気中の細菌やウィルスが喉の奥にある扁桃と呼ばれる免疫機能をもつ組織にダメージを与え免疫力を低下させ、様々な病気にかかるリスクを高めてしまうのです。

以上のことから、日頃から口呼吸ではなく鼻呼吸をするように心掛けることが大切です！