イオン飲料について

19.08.16 / 投稿記事 / Author: maruyama

熱中症対策として必要なのが水分補給ですが、大量の汗をかいた時に飲むことを推奨されているのはイオン飲料です。

イオン飲料には、経口補水液とスポーツドリンクがあります。

今回はこの２つの何が違うかお話しします。

経口補水液は、水分.電解質.ブドウ糖が速やかに吸収されるように調整されています。一方、スポーツドリンクは砂糖が6%程多く含まれナトリウムや電解質は少ないので脱水症状の方には不向きです。味は、スポーツドリンクの方が糖類が多く含まれているため美味しいのですが、真の脱水対策としては、経口補水液の方がオススメなのです。

虫歯予防の観点からしても、砂糖の少ない経口補水液の方が虫歯になりにくいです。

ぜひ、みなさん参考にしてみてください。