口呼吸してませんか？

06.12.15 / 投稿記事 / Author: maruyama

鼻で呼吸せず口で呼吸する口呼吸。

口呼吸によって喉の粘膜にウイルスが付着すれば炎症を起こし風邪をひきやすくなります。

また口の中の乾燥して唾液が出にくくなり口臭や虫歯、歯周病にもなりやすくなり味覚障害の危険

もあります。

口呼吸を続けていると舌先で前歯を押すようになり、その結果押された歯は前に飛び出し顎の下の筋肉もたるんで

二重あごに、顔全体も引き締まらずに面長になります。

空気が乾燥するこれからの冬場、できるだけ口を閉じ、鼻呼吸を意識してみましょう。