水分補給と虫歯

26.04.14 / 投稿記事 / Author: maruyama

こんにちは衛生士の横山です☆

最近ようやく暖かい気候になり昼間は暑いくらいになってきました！

外で運動するとなると汗をかくくらいだと思います。

そこでみなさんは水分補給になにを飲んだりしますか？

最近は熱中症が多いためほとんどの方はスポーツドリンクを飲むことが多いと思います。

しかし、知っていましたか？

スポーツドリンクに含まれるお砂糖の量はジュースとそんなに変わりないんです！

以前、学生の患者さんで急に虫歯が多発した子がいたのでよく話を聞いてみると部活が始まってスポーツドリンクを飲むようになったとのことでした。

確かに、熱中症などの予防にはスポーツドリンクが一番いいですが、虫歯のことを考えると・・・

ここはとても難しい問題で私もはっきり言って悩むところです。

私はいつも患者さんに説明するのは

砂糖の量はジュースと変わらないのでどうしても虫歯になりやすい飲み物です。ただ、夏場は熱中症予防のためにとても大切なものになるので、いつも以上に歯磨きをがんばって下さい。もし可能ならば、お茶も持参してスポーツドリンクを飲んだ後はお茶で洗い流すように飲んで下さい。

とお話ししてます。

これからもっと暑くなってくるので熱中症にも気をつけて虫歯も予防できるようにしていきたいですね★