1ヶ月チャレンジ その弐

25.07.21 / 投稿記事 / Author: maruyama

丸山歯科医院では、6月から健康になるべく、スタッフ各々が1ヶ月チャレンジを行っています。
前月は、『毎日7000歩以上歩く』を目標に診療の合間にスマートウォッチをチェックしていた池田です。

さて、今月も残り僅かとなりましたが7月の目標は、『夜はお菓子を食べない』です。子供が寝静まってから、こっそりポリポリ。ムシャムシャするのが楽しみだったのですが、次の日必ず胃もたれを起こしていたので、思いきって食べないことにしました。

すると、次の日の程よい空腹感と胃の軽さを感じこれは今後も続けようと思いました。
身体の調子の良さを体感すると、以外と何でも長続きできることに気付けました！

是非、皆さんも1ヶ月チャレンジしてみませんか？
小さな事でも続けることが大切。『継続は力なり』ですね！！