白湯

08.04.21 / 投稿記事 / Author: maruyama

ここ最近、私なりに健康に意識して白湯を飲むようになりました。

今までもお水を飲んだりはしていたのですが、巷の美しいモデルさんや女優さんは白湯を飲んでいるとのことで、私もやってみました(笑)

しかし、白湯ってただのお湯ではないんですね。ちゃんと作り方があるんです。

①ヤカンか鍋に水を入れます

②蓋をして火にかける

③沸騰したら蓋をとり、10分～15分ほど沸かし続ける

そして50度前後の適温になるまで冷めるのを待ちます

忙しい朝にはちょっと手間のかかることですが…

冷え性や肩こりの改善にも効果があるようなので、ぜひ続けていきたいと思います。

横山